Einmal im Monat wollen wir besonderen Fokus auf das ruhige Element im Yoga legen und mehr Raum geben fürs Innehalten, Insichspüren und Entspannen. Hauptsächlich am Ende des Monats wird es diese eher ruhige Stunde geben, wo schwerpunktmässig Meditationen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga und ähnliches unterrichtet werden. Der „faule Weiterlesen…
Am 6 März beginnt dieser Yogakurs für alle, die mit Yoga beginnen möchten oder wieder einsteigen möchten. Der Kurs eignet sich, um erste Grundlagen für die Yogapraxis zu bekommen, sich mit fliessendem Yoga vertraut zu machen und um einfach mal zu schauen, ob Yoga für Dich das „Richtige“ ist. Andrea Weiterlesen…
Was für eine schöne Geschenkidee – eine Yogastunde verschenken und damit ein kleines Stück vom Glück! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du bei uns Yogastunden verschenken kannst:
ab dem 13. September, 8 x mittwochs, jeweils 20:00Uhr Pilates ist ein intelligentes Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte ( Rücken/ Bauch / Tiefenmuskulatur). Wenn die Bauch- und Rückenmuskeln gut trainiert sind, fällt eine aufrechte Haltung im Stehen, Sitzen und Gehen wesentlich leichter, was sich wiederum positiv auf Weiterlesen…
Sonntag 07.05.2023, 10 -12h In diesem SundaySpecial wollen wir mit Atemübungen, Meditationen und Asanas den Morgen und den Frühling geniessen und auskosten. Eintauchen ins Wachsen und Loslassen. Kriyas und Pranayamas schärfen die Aufmerksamkeit und bereiten den Körper vor für eine dynamische Asanapraxis. Abschliessen und Ausbalancieren werden wir die Praxis mit Weiterlesen…
Sabina wird ab sofort immer mal wieder Vertretungen in unserem Studio unterrichten. Sabina ist Betriebswirtin und seit vielen Jahren im Kommunikations & Marketingbereich tätig. Yoga und Naturverbundenheit waren früh als Ausgleich ein wichtiger Begleiter für sie. Sie startete mit einer dynamischen Yogaform, dem Jivamukti Yoga und war fasziniert von der Kombination aus Moderne und Weiterlesen…
Neue Yogastunde am Freitagmorgen :)! 8-9 h Morning Flow Ab dem 13. Januar 2023 gibt es eine weitere Yogastunde! Henrike wird in der Früh von 8:00 -9:00h einen Morning Flow unterrichten. 60min um den Körper mit all seinen Sinnen aufzuwecken, um dann entspannt und präsent, in den Tag starten zu Weiterlesen…
Sonntag, 18. Dezember 2022, 14-16:30h Eigentlich sollte die Vorweihnachtszeit eine besinnliche Zeit sein und doch ist sie manchmal etwas stressig. An diesem Nachmittag wollen wir mit dynamischen Sequenzen das innere Feuer entfachen, Stress abbauen und dann durch ruhige und langgehaltene Yinposen in das Innehalten eintauchen und einen Ausgleich finden. Abgerundet Weiterlesen…
vom 19. September bis 24. Oktober Kursbeschreibung: Wünschst Du dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude? Meditation hilft uns, einen Schritt zurückzutreten und bewusster wahrzunehmen, was in uns vorgeht. In diesem fünfwöchigen Kurs lernst du den Einstieg dazu. Du wirst dabei verschiedene Meditationstechniken kennenlernen. Den Schwerpunkt lege ich dabei auf Weiterlesen…
Die Yogapraxis lebt u.a. von Wiederholung und Regelmässigkeit. Obwohl ein fester Termin dabei hilft, ist es manchmal einfach vermaledeit – plötzlich doch so viel los, obwohl man doch alles anders geplant hat oder das schöne Wetter draußen soo verlockend :). Daher haben wir einen Videokanal auf Vimeo erstellt. Du findest dort eine Sammlung Weiterlesen…