Meditation und Achtsamkeit für Einsteiger


vom 11. November – 16. Dezember 2021

Kursbeschreibung: 

Wünschst Du dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude?  Meditation hilft uns, einen Schritt zurückzutreten und bewusster wahrzunehmen, was in uns vorgeht. 

In diesem sechswöchigen Kurs lernst du den Einstieg dazu. Du wirst dabei verschiedene Meditationstechniken kennenlernen. Den Schwerpunkt lege ich dabei auf die Atem- und Körperwahrnehmung. Das Gelernte kannst du einfach in deinen Alltag und die individuelle tägliche Meditationspraxis integrieren.

Mein Ziel ist, dass jeder Teilnehmer nach der Stunde tiefenentspannt, zentriert, ausgeglichen und mit viel Leichtigkeit den Raum verlässt.

Biographie:

Ich bin in Moldawien geboren und aufgewachsen. Mit 17 Jahren bin ich für mein Studium an der Hochschule für Musik und Theater im Hauptfach Klavier nach München gezogen.

Neben der Musik habe ich bereits in meiner Jugend eine große Anziehung zur Spiritualität gespürt und mit 13 Jahren die ersten Meditationserfahrungen gesammelt.

Nach zahlreichen Aufenthalten in Indien, in denen ich die Philosophie von Yoga und Meditation mehr und mehr kennengelernt habe, absolvierte ich die Ausbildung zur Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bei Belinda Hagen und Wolfgang Elija Kaschel in Österreich.

Mit viel Freude möchte ich meine Erfahrung weitergeben und Andere auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Bewusstsein und Körperwahrnehmung begleiten.

Anmeldung: info@meditieren-in-muenchen.de

Infos: http://www.meditieren-in-muenchen.de

Endlich!!! Workshop: Sunday Bliss im November 2021

Sonntag, 21.11. 2021, 15:00 – 18:00 Uhr mit Henrike und Sanne

Yoga Sunday Bliss – Listen to your heart!

An diesem November-Sonntag darf die Welt da draußen ganz still werden. Wir lauschen nach innen – dem Klang des Atems, den Bedürfnissen des Körpers, der leisen Stimme unseres Herzens.

Kräftigende Yoga-Flows schenken Wärme und Weite, dehnende Yin-Yoga-Haltungen beruhigen danach das Nervensystem und lassen Dich ganz bei Dir ankommen. Schaffe Raum nur für Dich – Du wirst sehen, die Zeit wird verfliegen.

Preis : 39,00€

Zur Anmeldung über Fitogram: HIER

Für diesen Workshop gibt es max. 8 Plätze. Ab 3 Anmeldungen findet der Workshop statt. BITTE BEACHTEN! Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenlose Stornierung ist bis 30 h vor Beginn möglich!

LUST AUF YOGA? Workshop für Anfänger*innen  im Oktober

LUST AUF YOGA? Workshop für Anfänger*innen im Oktober

Samstag 24. Oktober 10:00 – 12:00 Uhr

Dieser 2-stündige Workshop ist für alle Anfänger*innen geeignet, die Yoga einfach einmal ausprobieren möchten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder Voraussetzungen notwendig.

In dieser  Einführung  beschäftigen wir uns mit dem Atem, dem Zusammenspiel von Atem und Bewegung, einfachen Körperhaltungen und einfachen Bewegungsabläufen, und dem einsetzen von Hilfsmitteln. Zum Ende gibt es eine ausführliche Entspannung.

Bitte eine warme Decke mitbringen, bequeme Kleidung und (wenn vorhanden) eine Yogamatte :)! Ansonsten wird die Yogamatte bereitgestellt.

Preis: 20,00€

Anmeldung HIER über Fitogram.

Für diesen Workshop gibt es max. 8 Plätze. Ab 3 Anmeldungen findet der Workshop statt. BITTE BEACHTEN! Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenlose Stornierung ist bis 24 h vor Beginn möglich!

Events

Sonntag, 10.11.2019

Uhrzeit: 14:00 – 16:30 Uhr

Location: Jivamukti Yogaloft, Buttermelcherstr. 11, Rgb.

Absolut Medium ist ein Workshop für Basic Schüler, die gerne weiter gehen wollen und für alle die schon in Medium gehen. Es wird alles geübt und erklärt, was man in den fortgeschrittenen Stunden braucht. Besonderer Augenmerk wird auf die Sonnengebete und Umkehrhaltungen gelegt. So wird z.B. die Liegestütz und der Übergang von Liegestütz in den aufschauenden Hund genauer angeschaut und alles was für z.B. den Kopfstand wichtig ist, gezeigt.

weitere Infos: jivamukti.de