Ein ganzheitlicher Stresspräventions-Kurs für innere Stabilität und mehr Leichtigkeit im Alltag mit Henrike In diesem Kurs lernst Du wirksame Strategien kennen, um stressige Alltagssituationen souveräner zu meistern und langfristig mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu gewinnen.Du erkennst Deine persönlichen Stressmuster, lernst sie zu regulieren und entwickelst eine neue innere Stärke. Das erwartet Dich pro Einheit …
Die Moon Hatha Yoga Praxis legt den Fokus auf die Erschaffung von Stabilität und Ruhe für Körper und Geist. Asana werden länger gehalten, der Fokus liegt auf einer ausgedehnten Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen und einen Raum der Stille zu erfahren. Wir nehmen uns in diesem Workshop viel Zeit, um Apana Vayu …
5 -teiliger Yogakurs mit Natalie Einfach stillsitzen und nichts tun – so einfach könnte man die Meditation beschreiben. Nur wenn genau das nicht so schwierig wäre…. Meditation kann uns helfen, sich besser kennenzulernen, zur Ruhe zur kommen, Frieden zu finden. Und auch das kann man üben und “trainieren” wie einen Muskel. Wie in der Asanapraxis …
Sonntag, 13. Oktober 2024, 14-16:30h Wir üben Hüftöffner und lassen die Energie, unser kreatives Potenzial und unsere Freude an Bewegung fliessen. Und all das mit Gelassenheit und Hingabe! Das wollen wir in diesem Workshop erforschen mit Asanas, dynamischen Sequenzen, Meditation, Mantren und Philosophie, also mit allem was Yoga uns bieten kann und vielleicht ein wenig …
Einmal im Monat wollen wir besonderen Fokus auf das ruhige Element im Yoga legen und mehr Raum geben fürs Innehalten, Insichspüren und Entspannen. Hauptsächlich am Ende des Monats wird es diese eher ruhige Stunde geben, wo schwerpunktmässig Meditationen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga und ähnliches unterrichtet werden. Der „faule Montag“ ist immer für alle …
Sonntag 07.05.2023, 10 -12h In diesem SundaySpecial wollen wir mit Atemübungen, Meditationen und Asanas den Morgen und den Frühling geniessen und auskosten. Eintauchen ins Wachsen und Loslassen. Kriyas und Pranayamas schärfen die Aufmerksamkeit und bereiten den Körper vor für eine dynamische Asanapraxis. Abschliessen und Ausbalancieren werden wir die Praxis mit einem ausführlichen Shavasana. Im Anschluß …
vom 19. September bis 24. Oktober Kursbeschreibung: Wünschst Du dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude? Meditation hilft uns, einen Schritt zurückzutreten und bewusster wahrzunehmen, was in uns vorgeht. In diesem fünfwöchigen Kurs lernst du den Einstieg dazu. Du wirst dabei verschiedene Meditationstechniken kennenlernen. Den Schwerpunkt lege ich dabei auf die Atem- und Körperwahrnehmung. Das …