Ein ganzheitlicher Stresspräventions-Kurs für innere Stabilität und mehr Leichtigkeit im Alltag mit Henrike
In diesem Kurs lernst Du wirksame Strategien kennen, um stressige Alltagssituationen souveräner zu meistern und langfristig mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu gewinnen.Du erkennst Deine persönlichen Stressmuster, lernst sie zu regulieren und entwickelst eine neue innere Stärke.
Das erwartet Dich pro Einheit (8 x 75 Minuten):
• Spannende Wissensimpulse rund um Stress
• einfache Achtsamkeitsübungen (inspiriert durch MBSR)
• spielerische, interaktive Übungen in der Gruppe
• Yoga gegen Verspannungen in Schulter, Nacken, Rücken
Dein Gewinn:
• deine Stressauslöser besser verstehen
• stressige Alltagssituationen souveräner meistern
• achtsame Selbstfürsorge im Alltag integrieren
• körperliche Verspannungen lösen
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die sich oft gestresst, erschöpft oder überreizt fühlen und sich mehr Ruhe, Freude und innere Stabilität wünschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine:
- 8x 75 min , mittwochs 17:00 – 18:15h
- 1.10.,8.10.,22.10., 29.10., 12.11., 26.11., 3.12., 10.12. 2025 Bitte die Termine aufmerksam lesen, es gibt keinen Nachholtermin.
Kosten 8 Termine: 129€ Earlybirdpreis bis 15.09.: 119€ inkl Mwst ZUR BUCHUNG
Einzelne Dropin – Termine sind nicht möglich, da der Kurs aufeinander aufbaut. Wenn Du mit einer Partnerkarte teilnehmen möchtest, beträgt die Zuzahlung 25€ für den ganzen Kurs plus dein Checkin pro Termin.